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Le Journal

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Explorez l'univers de la micronutrition Ă  travers des articles experts sur les bienfaits des complĂ©ments alimentaires, les actifs innovants et une approche scientifique du bien-ĂȘtre.

Digestion lente et transit perturbé : 5 conseils pour  améliorer son transit naturellement
Bien-ĂȘtre

Digestion lente et transit perturbé : 5 conseils pour améliorer son transit naturellement

Une digestion lente et un transit intestinal perturbĂ© peuvent vite devenir sources d’inconforts au quotidien : ballonnements, ventre gonflĂ©, lourdeurs aprĂšs les repas
 La bonne nouvelle, c’est qu’il est tout Ă  fait possible d’amĂ©liorer cela naturellement, sans solution drastique, en s’appuyant sur la micronutrition, des habitudes simples et des complĂ©ments alimentaires adaptĂ©s. Voici 5 conseils [
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L’importance des complĂ©ments alimentaires pour notre santĂ©
Bien-ĂȘtre

L’importance des complĂ©ments alimentaires pour notre santĂ©

Qu’est-ce qu’un complĂ©ment alimentaire ? Un complĂ©ment alimentaire est un produit destinĂ© Ă  complĂ©ter notre alimentation quotidienne. Il contient des nutriments essentiels comme des vitamines, minĂ©raux, acides gras ou autres substances bĂ©nĂ©fiques pour la santĂ©, en quantitĂ©s concentrĂ©es. Ces produits peuvent se prĂ©senter sous diffĂ©rentes formes : gĂ©lules, comprimĂ©s, poudres, ou encore solutions liquides, et [
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Le Guide Complet des Complément alimentaire en Tunisie
Bien-ĂȘtre

Le Guide Complet des Complément alimentaire en Tunisie

En Tunisie, le marchĂ© des complĂ©ments alimentaires est florissant, proposant une variĂ©tĂ© de produits pour rĂ©pondre Ă  divers besoins nutritionnels et de bien-ĂȘtre. Que vous recherchiez des vitamines, des minĂ©raux, des supplĂ©ments pour les cheveux et les ongles, ou des aides Ă  la minceur, des marques locales, ainsi que des parapharmacies en ligne comme Para [
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Nos clients sont ravis ! ✹ N’hĂ©sitez pas Ă©galement Ă  nous mettre votre retour d’expĂ©rience en commentaire đŸ„°
🌿 3 conseils simples de @salmasnba pour une digestion plus lĂ©gĂšre et sans inconfort !
Parce que prendre soin de son ventre, c’est amĂ©liorer son Ă©nergie, son humeur et mĂȘme sa peau ✹

💡 Des astuces faciles Ă  intĂ©grer dans votre quotidien pour enfin dire stop aux ballonnements et aux repas lourds.

👉 Et vous, quelle est VOTRE astuce digestion ? Partagez-la en commentaire 👇

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🩠 Saviez-vous que 70% de vos dĂ©fenses immunitaires se trouvent dans votre intestin ?
Votre microbiote n’est pas seulement responsable de la digestion
 il est aussi le chef d’orchestre de votre immunitĂ©. 💊 C’est lĂ  que les probiotiques & prĂ©biotiques entrent en jeu : ils restaurent l’équilibre de votre flore intestinale et renforcent vos dĂ©fenses naturelles.

✹ Un microbiote sain = une immunitĂ© forte = un corps plus rĂ©silient.  #microbiote #immunitĂ© #digestion #santĂ©naturelle #bienetredigestif #probiotiques #systemeimmunitaire #selfcare #takecareforyourself
DerriĂšre chaque gĂ©lule SELF, il y a des mois de recherche, de tests et de rigueur scientifique 🧬.
Nos produits sont fabriquĂ©s dans une usine certifiĂ©e GMP, selon les standards les plus stricts de l’industrie pharmaceutique.

Chaque dĂ©tail compte : la puretĂ© des ingrĂ©dients, la prĂ©cision des dosages, la sĂ©curitĂ© du conditionnement. Tout est pensĂ© pour garantir une qualitĂ© extrĂȘme et des rĂ©sultats visibles.

Parce que votre santĂ© mĂ©rite ce qu’il y a de mieux 💚

👉 Faites confiance à l’excellence, faites confiance à SELF.
Bonne rentrĂ©e Ă  toute notre communautĂ© SELF ! đŸ„°âœš Une offre spĂ©ciale pour rééquilibrer votre microbiote juste aprĂšs l’étĂ©. Profitez-en !!
La mĂ©nopause, c’est bien plus qu’un changement hormonal 🌙
BouffĂ©es de chaleur, troubles digestifs, sommeil perturbĂ©, baisse d’énergie
 autant de symptĂŽmes qui impactent le quotidien.

Et si on vous disait que votre microbiote joue aussi un rĂŽle clĂ© dans cette Ă©tape de vie ? 🧬
Un microbiote Ă©quilibrĂ© contribue Ă  mieux gĂ©rer l’inflammation, Ă  soutenir l’immunitĂ© et mĂȘme Ă  rĂ©duire certains inconforts liĂ©s Ă  la mĂ©nopause.

Les probiotiques deviennent alors de prĂ©cieux alliĂ©s pour retrouver Ă©quilibre et bien-ĂȘtre, de l’intĂ©rieur.

👉 Connaissiez-vous ce lien entre mĂ©nopause et microbiote ? Dites-le-nous en commentaire 💬
Votre ventre mĂ©rite des alliĂ©s puissants đŸŒ± 
Le Lactobacillus acidophilus est l’une des souches qui fait toute la diffĂ©rence.
Mieux digĂ©rer, se sentir plus lĂ©ger, rĂ©duire les inconforts : c’est lĂ  que la science rencontre le quotidien.

👉 Si vous aussi vous voulez en savoir plus sur nos souches, dites-nous en commentaire ✹ ou laissez un ❀ si vous pensez que votre microbiote mĂ©rite le meilleur.
✹ 50 ans et toujours ce glow naturel ✹
@tatinouchka nous montre que la beautĂ© et l’énergie viennent d’abord de l’intĂ©rieur.
Sa morning routine : mouvement, hydratation, alimentation
 et une attention particuliĂšre portĂ©e Ă  son ventre, son “deuxiĂšme cerveau”. 🌿

Avec de bonnes habitudes et un microbiote Ă©quilibrĂ©, le bien-ĂȘtre se reflĂšte sur la peau, l’humeur et l’énergie.
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi une question de rĂ©gularitĂ©.

UNE NOUVELLE MANIÈRE DE PRENDRE SOIN DE SOI, Ă  n’importe quelle Ăąge ! #self #micronutrition #morningvibes☀ #workout
☀ Le matin, tout commence par un geste simple : 2 gĂ©lules de probiotiques SELF, 15 minutes avant le petit-dĂ©jeuner.
Un ventre Ă©quilibrĂ© = une meilleure Ă©nergie pour la journĂ©e. ✹

👉 Ensuite, place au choix de votre boisson du matin :
	‱	CafĂ© : efficace mais parfois trop agressif.
	‱	ThĂ© : doux et riche en antioxydants.
	‱	Matcha 🌿 : l’alliĂ© idĂ©al, Ă©nergie stable + concentration optimale, sans coup de fatigue.

💡 Avec SELF + un bon rituel matinal, vous donnez Ă  votre corps les meilleures bases pour bien commencer la journĂ©e.

Team ☕ cafĂ©, đŸ” matcha ou 🍃 thĂ© ? Dites-le en commentaire 👇
SELF. ✹ Ce n’est pas qu’une marque, c’est une nouvelle maniùre de prendre soin de soi.
Parce que le bien-ĂȘtre durable ne se joue pas en un seul geste, mais dans une routine rĂ©guliĂšre.

🌿 Le matin, c’est le moment idĂ©al pour Ă©couter son corps et prendre soin de son ventre — notre 2Ăšme cerveau. C’est lĂ  que tout commence : digestion, Ă©nergie, humeur, peau, immunité 

Avec nos probiotiques & prébiotiques, vous installez une habitude simple mais puissante, qui agit en profondeur et transforme votre quotidien.

âžĄïž La rĂ©gularitĂ©, c’est le secret.
UNE NOUVELLE MANIÈRE DE PRENDRE SOIN DE SOI.