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Le Journal

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Explorez l'univers de la micronutrition Ă  travers des articles experts sur les bienfaits des complĂ©ments alimentaires, les actifs innovants et une approche scientifique du bien-ĂȘtre.

Digestion lente et transit perturbé : 5 conseils pour  améliorer son transit naturellement
Bien-ĂȘtre

Digestion lente et transit perturbé : 5 conseils pour améliorer son transit naturellement

Une digestion lente et un transit intestinal perturbĂ© peuvent vite devenir sources d’inconforts au quotidien : ballonnements, ventre gonflĂ©, lourdeurs aprĂšs les repas
 La bonne nouvelle, c’est qu’il est tout Ă  fait possible d’amĂ©liorer cela naturellement, sans solution drastique, en s’appuyant sur la micronutrition, des habitudes simples et des complĂ©ments alimentaires adaptĂ©s. Voici 5 conseils [
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L’importance des complĂ©ments alimentaires pour notre santĂ©
Bien-ĂȘtre

L’importance des complĂ©ments alimentaires pour notre santĂ©

Qu’est-ce qu’un complĂ©ment alimentaire ? Un complĂ©ment alimentaire est un produit destinĂ© Ă  complĂ©ter notre alimentation quotidienne. Il contient des nutriments essentiels comme des vitamines, minĂ©raux, acides gras ou autres substances bĂ©nĂ©fiques pour la santĂ©, en quantitĂ©s concentrĂ©es. Ces produits peuvent se prĂ©senter sous diffĂ©rentes formes : gĂ©lules, comprimĂ©s, poudres, ou encore solutions liquides, et [
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Le Guide Complet des Complément alimentaire en Tunisie
Bien-ĂȘtre

Le Guide Complet des Complément alimentaire en Tunisie

En Tunisie, le marchĂ© des complĂ©ments alimentaires est florissant, proposant une variĂ©tĂ© de produits pour rĂ©pondre Ă  divers besoins nutritionnels et de bien-ĂȘtre. Que vous recherchiez des vitamines, des minĂ©raux, des supplĂ©ments pour les cheveux et les ongles, ou des aides Ă  la minceur, des marques locales, ainsi que des parapharmacies en ligne comme Para [
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Quand une professionnelle du bien-ĂȘtre partage son expĂ©rience 💚

Salma Snoussi, naturopathe Ă©nergĂ©ticienne, donne son avis sur les PROBIOTIQUES & PREBIOTIQUES de SELF đŸŠ đŸŒ±

Le microbiote est au coeur de l’équilibre du corps. 

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Des microbiotes heureux, des clients satisfaits 💚

Merci pour vos avis et votre confiance envers nos PROBIOTIQUES & PREBIOTIQUES 🩠

On continue à prendre soin de vous ✹

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Nouvelle annĂ©e, nouvelles habitudes đŸŒ±
En 2026, on choisit l’équilibre, l’écoute de soi et un microbiote heureux 🩠💚

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Ton microbiote a besoin de régularité.
Les probiotiques agissent au quotidien pour soutenir la flore intestinale, mais ils ne s’installent pas dĂ©finitivement.

âžĄïž Une prise chaque matin permet :
✔ une meilleure colonisation des bonnes bactĂ©ries
✔ une digestion plus stable
✔ une immunitĂ© renforcĂ©e
✔ une Ă©nergie plus constante

💚 Deux gĂ©lules, un grand verre d’eau, une belle journĂ©e qui commence.

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🧬 Le microbiote en chiffres
 et ça parle fort !
On entend souvent dire que “tout commence dans le ventre” et ces chiffres le prouvent.

Chaque jour, ton microbiote influence ton Ă©nergie, ta digestion, ton humeur
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C’est pour cela que SELF a formulĂ© une synergie de 10 souches pour nourrir et renforcer cet Ă©cosystĂšme essentiel 🩠💚

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☕ Ami ou ennemi du microbiote ? Les deux !

Le cafĂ© contient des antioxydants bĂ©nĂ©fiques, mais Ă  jeĂ»n il peut irriter la flore et augmenter l’aciditĂ©. 

đŸŒ± Astuce : le boire aprĂšs un petit-dĂ©jeuner lĂ©ger 
-> Votre ventre vous dira MERCI 💚

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