🌿 OFFRE EXCLUSIVE 1 JOUR : -15% sur tout le site ✹ Profitez du Black Friday avec le code promo ONLYFRIDAY15 valable uniquement le vendredi 28 novembre đŸŒ± đŸ’«
Le Journal

Le journal

Explorez l'univers de la micronutrition Ă  travers des articles experts sur les bienfaits des complĂ©ments alimentaires, les actifs innovants et une approche scientifique du bien-ĂȘtre.

Digestion lente et transit perturbé : 5 conseils pour  améliorer son transit naturellement
Bien-ĂȘtre

Digestion lente et transit perturbé : 5 conseils pour améliorer son transit naturellement

Une digestion lente et un transit intestinal perturbĂ© peuvent vite devenir sources d’inconforts au quotidien : ballonnements, ventre gonflĂ©, lourdeurs aprĂšs les repas
 La bonne nouvelle, c’est qu’il est tout Ă  fait possible d’amĂ©liorer cela naturellement, sans solution drastique, en s’appuyant sur la micronutrition, des habitudes simples et des complĂ©ments alimentaires adaptĂ©s. Voici 5 conseils [
]

L’importance des complĂ©ments alimentaires pour notre santĂ©
Bien-ĂȘtre

L’importance des complĂ©ments alimentaires pour notre santĂ©

Qu’est-ce qu’un complĂ©ment alimentaire ? Un complĂ©ment alimentaire est un produit destinĂ© Ă  complĂ©ter notre alimentation quotidienne. Il contient des nutriments essentiels comme des vitamines, minĂ©raux, acides gras ou autres substances bĂ©nĂ©fiques pour la santĂ©, en quantitĂ©s concentrĂ©es. Ces produits peuvent se prĂ©senter sous diffĂ©rentes formes : gĂ©lules, comprimĂ©s, poudres, ou encore solutions liquides, et [
]

Le Guide Complet des Complément alimentaire en Tunisie
Bien-ĂȘtre

Le Guide Complet des Complément alimentaire en Tunisie

En Tunisie, le marchĂ© des complĂ©ments alimentaires est florissant, proposant une variĂ©tĂ© de produits pour rĂ©pondre Ă  divers besoins nutritionnels et de bien-ĂȘtre. Que vous recherchiez des vitamines, des minĂ©raux, des supplĂ©ments pour les cheveux et les ongles, ou des aides Ă  la minceur, des marques locales, ainsi que des parapharmacies en ligne comme Para [
]

Suivez-nous sur Instagram
@self_nutricare

💚 Tu te demandes quelle est la diffĂ©rence entre les probiotiques alimentaires et ceux en gĂ©lules ? 

Les deux ont leurs avantages, mais seul un complĂ©ment bien formulĂ© t’assure un vrai Ă©quilibre du microbiote 🩠

Dans ce post, on t’explique tout simplement la diffĂ©rence 🌿

#self #micronutrition #probiotiques #prĂ©biotiques #santĂ©intestinale #selfnutricare #microbiote #bienĂȘtre
📩 PANNE SÈCHE ÉVITÉE ! 📩

Qui d’autre a dĂ©jĂ  frĂŽlĂ© la rupture de probiotiques ? 

đŸ™‹â€â™€ïž Moi, ce matin ! Mon rituel Ă  jeun aurait pu prendre du retard
 mais pas question de briser ma routine !

Ma solution ? Renouveler ma cure en 2 minutes chrono ✅ Parce qu’en micronutrition, la rĂ©gularitĂ© fait toute la diffĂ©rence.

💡 Un conseil d’experte : anticipez ! Ne laissez pas votre flore intestinale en pause.

👉 Vous aussi, misez sur la continuitĂ© ! Pour commander vos probiotiques et vivre une cure sans accroc, c’est par le lien dans la bio.

#selfnutricare #probiotiques #micronutrition #cure #santéintestinale #microbiote #routinesanté #conseilexpert #bienetre #nutritionholistique #self
Tous les PROBIOTIQUES ne fonctionnent pas pareil. 

@dr_fatma_baccar_officiel mĂ©decin nutritionniste spĂ©cialiste du microbiote intestinal & Dr. Sana Ghezal ep Sebai docteur en pharmacie (@pharmashoptunisie ) vous expliquent comment faire le bon choix 🩠✹

Un reel plein de conseils utiles et validĂ©s par la science. 🧬 

💚 votre ventre mĂ©rite ce qu’il a de mieux.

#probiotiques #self #micronutrition #bienĂȘtre #microbiote #santĂ©intestinale #digestion #nutrition #guthealthmatters
đŸ—“ïž Rappel du jour :

N’oubliez pas de prendre vos 2 gĂ©lules de probiotiques Ă  jeĂ»n ce matin ✹ 

Un geste simple qui soutient votre microbiote, votre Ă©nergie et votre confort digestif au quotidien 💚

#self #probiotiques #microbiote #routine #santĂ©intestinale #healthyhabits #bienĂȘtre #selfnutricare
🔬Focus sur l’une des 10 souches stars 💚

Bifidobacterium animalis lactis : Un nom un peu long, pour une action essentielle. 

Cette bactérie « alliée » soutient la digestion, renforce la barriÚre intestinale et contribue à une meilleure absorption des nutriments. 

đŸ‘‰đŸ» En clair : Un ventre plus apaisĂ©, un transit plus rĂ©gulier et un microbiote plus fort ! 

#self #bienĂȘtre #probiotiques #microbiote #bifidobacterium #santĂ©intestinale #selfnutricare
🍐 Fais le plein d’énergie avec les aliments de saison ! 

Novembre t’apporte tout ce qu’il faut pour booster ton corps naturellement đŸ’ȘđŸ»
Carottes, poires , courges, choux rouges 
 des vitamines Ă  chaque bouchĂ©e ! 🌿

đŸ‘‰đŸ» Swipe pour dĂ©couvrir nos aliments prĂ©fĂ©rĂ©s du mois et leurs bienfaits ✹

#self #selfnutricare #nutritionholistique #energienaturelle #alimentsdesaison #healthyvibes #healthy #micronutrition #bienĂȘtre #november #boosttonĂ©nergie
đŸ„— Tu ressens souvent un coup de fatigue aprĂšs le dĂ©jeuner ?
Tu n’es pas seul(e) ! Certaines habitudes bien ancrĂ©es peuvent ralentir ta digestion et faire chuter ton Ă©nergie 💭

Dans ce carrousel, on t’explique les erreurs les plus frĂ©quentes au dĂ©jeuner et surtout comment les Ă©viter pour rester concentrĂ©(e) et en forme toute la journĂ©e đŸ’Ș

👉 Swipe pour dĂ©couvrir les bons rĂ©flexes Ă  adopter dĂšs ton prochain repas ! #SelfNutricare #Micronutrition #SantĂ©Intestinale #Digestion #BienÊtre #NutritionHolistique #HealthyLunch #RoutineHealthy #ÉnergieNaturelle #Microbiote #Probiotiques #PrĂ©biotiques
🚀 SELF s’étend sur tout le territoire tunisien ! đŸ‡č🇳

Notre mission : rendre le bien-ĂȘtre accessible Ă  tous 🌿
Et aujourd’hui, on est fiĂšres de vous annoncer que SELF est dĂ©sormais disponible dans encore plus de points de vente physiques Ă  travers la Tunisie 🙌

📍 Retrouvez-nous dans les plus grandes pharmacies du pays
đŸ’» Et toujours disponibles en ligne sur self-nutricare.com, avec commande traitĂ©e en 24h chrono 🕒

On grandit, grĂące Ă  vous, et c’est juste le dĂ©but đŸ€
#SELF #Micronutrition #BienÊtre #Probiotiques #Tunisie #SelfCommunity
🚹 BIG NEWS : Nos Probiotiques & PrĂ©biotiques sont ENFIN de retour en stock ! 🎉

Vous les attendiez
 ils reviennent plus forts que jamais 💚 Qu’attendez-vous pour prendre soin de votre ventre ? 
Ne tardez pas, les stocks partent vite 👀

👉 Commandez dĂšs maintenant sur sself-nutricare.com ou directement par message et reprenez votre routine bien-ĂȘtre dĂšs aujourd’hui 🌿

#SELF #BackInStock #Probiotiques #RoutineBienÊtre #GutHealth
✹ @dr_fatma_baccar_officiel & @pharmashoptunisie vous expliquent le lien scientifique entre peau & microbiote ✹
Parce qu’une peau Ă©clatante commence toujours de l’intĂ©rieur đŸŒżđŸ’«

#SELF #PeauSaine #Microbiote #Probiotiques