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PREBIOTIQUES

Qu'est-ce que les prébiotiques ? Les prébiotiques sont des fibres alimentaires non digestibles qui servent de nourriture aux bonnes bactéries présentes dans notre intestin. Contrairement aux probiotiques, qui sont des bactéries vivantes bénéfiques, les prébiotiques stimulent la croissance et l'activité de ces bactéries bénéfiques déjà présentes dans notre système digestif. On les trouve naturellement dans des aliments comme les bananes, l'ail, les oignons, et les asperges, ainsi que dans des compléments alimentaires spécialement formulés pour optimiser votre santé intestinale. Pourquoi avons-nous besoin de prébiotiques ? Les prébiotiques jouent un rôle crucial dans le maintien de notre santé globale. En nourrissant les bonnes bactéries de notre intestin, ils contribuent à équilibrer notre microbiote intestinal, ce qui peut avoir de nombreux effets positifs sur notre santé. Parmi les bienfaits des prébiotiques, on trouve : Intégrer des prébiotiques dans votre alimentation quotidienne, que ce soit par le biais d'aliments naturels ou de compléments alimentaires, est une excellente manière de promouvoir votre santé digestive et générale.

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EPISODE 2 🎥 Dans cet épisode, le @dr_fatma_baccar_officiel , Médecin Nutritionniste spécialiste du microbiote intestinal, et le Dr Sana Ghezal ep Sebai, Docteur en Pharmacie (@pharmashoptunisie ), nous éclairent sur un sujet clé : la dysbiose digestive.

Stress, alimentation moderne, antibiotiques, perturbations hormonales… autant de facteurs qui peuvent fragiliser notre microbiote et entraîner des troubles digestifs comme la constipation et les ballonnements. 

🔍 Heureusement, il est possible d’agir : les probiotiques offrent aujourd’hui une solution naturelle et scientifiquement validée pour restaurer l’équilibre intestinal, renforcer l’immunité et améliorer notre confort digestif.

📌 Un échange riche et instructif à ne pas manquer pour comprendre comment soutenir sa santé de l’intérieur.

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EPISODE 1 🎙️ Dans ce premier épisode de notre podcast, nous recevons le @dr_fatma_baccar_officiel , Médecin Nutritionniste spécialisée dans le microbiote intestinal, pour nous livrer une définition claire, exacte et scientifique des probiotiques.
Une discussion passionnante animée par le Dr Sana Ghezal ep Sebai, Docteur en Pharmacie (@pharmashoptunisie), qui met en lumière l’importance de ces micro-organismes dans notre santé digestive et globale.

📌 À ne pas manquer pour mieux comprendre comment agir de l’intérieur, grâce à une approche fondée sur la science.

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💥 Douleurs lombaires chroniques ? Et si ça venait… de votre ventre ?

Les déséquilibres du microbiote intestinal peuvent aggraver l’inflammation et la tension musculaire dans le bas du dos.

✅ Les probiotiques aident à rétablir l’équilibre intestinal, à réduire les ballonnements et à soulager la pression sur vos lombaires.

🎥 Dans cette vidéo, découvrez les explications et conseils de @ma.osteopathe sur comment une simple cure peut faire la différence.
💬 Vous souffrez de lombalgie ? Dites-nous en commentaire 💬

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✨ Pourquoi est-ce important de faire 3 mois de cure ?
Parce que l’équilibre du microbiote ne se répare pas en quelques jours : il faut du temps pour recoloniser l’intestin, stabiliser les bonnes bactéries et ressentir des bienfaits profonds et durables.
👉 Un cycle cellulaire intestinal dure environ 30 jours, donc 3 cycles sont nécessaires pour un rééquilibrage complet.
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Parce qu’on mérite tous une santé qui commence de l’intérieur et de vrais résultats ! 
Notre ventre, c’est notre deuxième cerveau : il influence notre humeur, notre peau, notre énergie… et bien plus encore.
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Qu’est-ce qu’une gélule gastro-résistante ?
C’est une gélule spécialement conçue pour résister à l’acidité de l’estomac et protéger les probiotiques jusqu’à leur arrivée dans l’intestin, là où ils peuvent agir efficacement ! 🌱
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Parce qu’un ventre en paix, c’est un corps qui suit. 🌿 MorningWithSELF #TakeCareOfYourSelf #RoutineBienÊtre #probiotiques
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